ضربة الشمس: قاتلٌ صامتٌ في ظلّ الصيف

مقدمة:

ضربة الشمس تُعدّ، من أخطر الحالات الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، حيث تُهدد حياة الإنسان وتُسبّب تلفًا في الدماغ والأعضاء الحيوية. تنتشر هذه الحالة بشكلٍ خاصّ في فصل الصيف، مع ازدياد حرارة الشمس وطول فترات التعرض لها.

ما هي ضربة الشمس؟

هي حالةٌ طبيةٌ طارئةٌ تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكلٍ سريعٍ إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، يفقد خلالها الجسم قدرته على تنظيم حرارته وتبريد نفسه.

جرثومة المعدة: عدوى شائعة ذات مخاطر جسيمة

أسباب ضربة الشمس:

تتنوع أسباب ضربة الشمس، وتشمل:

• التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة: خاصةً لفترةٍ طويلةٍ من الزمن.
• ممارسة النشاط البدني الشاق في درجات الحرارة المرتفعة.
• ارتداء الملابس الضيقة أو غير المُريحة.
• قلة شرب السوائل.
• بعض الأمراض المزمنة: مثل أمراض القلب والسكري وأمراض الغدة الدرقية.
• تناول بعض الأدوية: مثل مدرات البول ومضادات الذهان.
• التواجد في أماكن مغلقة غير مُكيّفة.
• التقدم في السن.
• السمنة.
• بعض الحالات الطبية: مثل نقص الغدد الكظرية.

أعراض ضربة الشمس:

تظهر أعراضها بشكلٍ سريعٍ وفجائي، وتشمل:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكلٍ كبير.
• جفاف الفم والجلد.
• التعرق الشديد أو قلته.
• تسارع ضربات القلب.
• صعوبة التنفس.
• الصداع الشديد.
• الدوخة والارتباك.
• فقدان الوعي.
• النوبات التشنجية.

مضاعفات ضربة الشمس:

تُعدّ حالةً طبيةً طارئةً، وقد تُؤدّي إلى مضاعفاتٍ خطيرةٍ، منها:

• تلف الدماغ.
• الفشل الكلوي.
• فشل الكبد.
• النوبات القلبية.
• الوفاة.

الوقاية منها :

لحماية نفسك من خطر الإصابة بضربة الشمس، اتبع النصائح التالية:

• اشرب الكثير من السوائل: خاصةً الماء، بانتظامٍ خلال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش.
• ارتدِ ملابس خفيفة فضفاضة وذات ألوانٍ فاتحة.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة، خاصةً في أوقات الذروة.
• مارس النشاط البدني في ساعاتٍ مُبكرةٍ أو مُتأخرةٍ من اليوم.
• خذ فتراتٍ راحةٍ منتظمةً في أماكنٍ باردةٍ ومُظللة.
• استخدم واقي الشمس بانتظام.
• لا تترك الأطفال أو كبار السنّ بمفردهم في أماكنٍ مغلقةٍ غير مُكيّفة.
• انتبه للأشخاص الذين يُعانون من أمراضٍ مزمنةٍ أو يتناولون أدويةً مُعيّنة.

العلاج :

يعتمد علاجها على شدّة الحالة، ويُمكن تقسيمه إلى مرحلتين:

• الإسعافات الأولية: تشمل نقل الشخص إلى مكانٍ باردٍ ومُظلل، وتخفيف ملابسه، وتبريد جسمه باستخدام الماء البارد أو الكمادات الباردة، وإعطائه الماء أو المشروبات الرياضية لتعويض السوائل المفقودة.
• العلاج الطبي: قد يتطلب الأمر تلقي العلاج في المستشفى، حيث يتمّ إعطاء الشخص السوائل والأدوية اللازمة لخفض درجة حرارة جسمه، وعلاج المضاعفات التي قد تنجم عنها .

خاتمة:

تُعدّ ضربة الشمس حالةً طبيةً خطيرةً تُهدد حياة الإنسان، لكن يمكن الوقاية منها من خلال اتباع النصائح والإرشادات الصحية. تذكر أن تشرب الماء بكثرة،وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة، وارتدِ ملابس خفيفة فضفاضة، ومارس النشاط البدني في ساعاتٍ مُبكرةٍ أو مُتأخرةٍ من اليوم.