سجناء الأنا المتضخمة: الشخصية النرجسية

مقدمة:

في عالمٍ يموج بِمُتغيراتٍ سريعةٍ وتحدياتٍ مُتلاحقة، تبرز شخصياتٌ مُتباينةٌ في سلوكياتها ومُعتقداتها. ومن بين هذه الشخصيات، تُثير “الشخصية النرجسية” اهتمامًا خاصًا، نظرًا لِما تُسببه من صعوباتٍ في العلاقاتِ الشخصيةِ والمهنيةِ، ولِما تُخفيه من آلامٍ نفسيةٍ عميقةٍ قد تُعيق سعادةَ أصحابها.

ما هي الشخصية النرجسية؟

الشخصية النرجسية هي نمطٌ مُستمرٌ من السلوكياتِ والأفكارِ والمُشاعرِ المُتعلقةِ بِالشعورِ المُبالغِ بأهميةِ الذاتِ والحاجةِ المُفرطةِ إلى الإعجابِ والتقديرِ من الآخرين.

الذكاء العاطفي: سرّ العلاقات الناجحة

سمات الشخصية النرجسية:

• الشعور بالعظمة: يعتقد الشخص النرجسي بأنه أفضل من الآخرين ويستحق معاملةً خاصة.
• الحاجة إلى الإعجاب: يسعى الشخص النرجسي باستمرارٍ للحصولِ على الثناءِ والإعجابِ من الآخرين.
• الشعور بالحسد: يُحسَدُ الشخص النرجسي إنجازاتِ الآخرين ويعتقد أنهم لا يستحقونَ ما حققوه.
• الافتقار إلى التعاطف: يجد الشخص النرجسي صعوبةً في فهمِ مشاعرِ الآخرين أو الاهتمامِ بها.
• الشعور بالاستحقاق: يعتقد الشخص النرجسي أنه يستحق أفضل ما في الحياةِ دون بذلِ أي جهدٍ يُذكر.
• التلاعب بالآخرين: يستغل الشخص النرجسي الآخرين لتحقيقِ احتياجاتهِ ورغباته.
• الشعور بالغضبِ والعدوانية: يُصبح الشخص النرجسي غاضبًا وعدوانيًا عندما لا يحصلُ على ما يريدُه.
• الشعور بالفراغِ الداخلي: على الرغمِ من مظاهرِ الثقةِ بالنفسِ، يُعاني الشخص النرجسي من شعورٍ عميقٍ بالفراغِ الداخليِ وانعدامِ القيمةِ الذاتية.

أسباب الشخصية النرجسية:

تُشيرُ الأبحاثُ إلى أن أسبابَ الشخصيةِ النرجسيةِ مُعقدةٌ وتتضمنُ مزيجًا من العواملِ الوراثيةِ والبيئيةِ.

• العوامل الوراثية: تُشيرُ بعضُ الدراساتِ إلى وجودِ استعدادٍ وراثيٍ لِالشخصيةِ النرجسية.
• العوامل البيئية: تلعبُ العواملُ البيئيةُ دورًا هامًا في تطويرِ الشخصيةِ النرجسية، مثل:
  • التنشئةُ في بيئةٍ تُعززُ الشعورَ بالعظمةِ والأهميةِ الذاتيةِ.
  • الحصولِ على قدرٍ كبيرٍ من الإعجابِ والثناءِ من الوالدينِ أو مقدمي الرعايةِ.
  • تعرضُ الطفلِ للإهمالِ العاطفيِ أو الإساءةِ.

تأثيرات الشخصية النرجسية:

تُؤثرُ الشخصيةُ النرجسيةُ بشكلٍ سلبيٍ على مختلفِ جوانبِ حياةِ الشخص، بما في ذلك:

• العلاقات الشخصية: يواجهُ الأشخاصُ النرجسيون صعوبةً في الحفاظِ على علاقاتٍ صحيةٍ مع الآخرين،
  • الشعور بالغيرةِ من شريكِ الحياةِ.
  • التحكمِ في شريكِ الحياةِ.
  • الإهمالِ العاطفيِ لشريكِ الحياةِ.
• العلاقات المهنية: قد يُواجهُ الأشخاصُ النرجسيون صعوبةً في العملِ ضمنَ فريقٍ أو الالتزامِ بالقواعدِ.
  • الشعورُ بالاستحقاقِ في العملِ.
  • الاستخفافُ بقدراتِ زملاءِ العملِ.
  • الصعوبةُ في تلقيِ النقدِ البناءِ.
• الصحة النفسية: يُعاني الأشخاصُ النرجسيون من
  • القلقِ.
  • الاكتئابِ.
  • اضطراباتِ الأكلِ

هل يمكن علاج الشخصية النرجسية؟

نعم، يمكن علاجُ الشخصيةِ النرجسيةِ، لكنه يتطلبُ مُثابرةً وصبرًا من جانبِ المريضِ والمعالجِ على حدٍ سواء.

العلاج النفسي:

يُعدّ العلاجُ النفسيِ أهمّ أداةٍ في علاجِ الشخصيةِ النرجسية.

• العلاج المعرفي السلوكي: يُركزُ هذا النوعُ من العلاجِ على مساعدةِ الشخصِ النرجسيِ على
  • تحديدِ أنماطِ التفكيرِ والسلوكِ السلبيةِ.
  • استبدالِ هذه الأنماطِ بأفكارٍ وسلوكياتٍ أكثرَ إيجابيةً.
• العلاج الديناميكي النفسي: يُركزُ هذا النوعُ من العلاجِ على
  • فهمِ الصراعاتِ اللاواعيةِ التي تُساهمُ في تطويرِ الشخصيةِ النرجسيةِ.
  • حلّ هذه الصراعاتِ لتحسينِ الصحةِ النفسيةِ للمريضِ.

الأدوية:

لا تُستخدمُ الأدويةُ عادةً لعلاجِ الشخصيةِ النرجسيةِ بشكلٍ مُباشرٍ.

• مضادات الاكتئاب: قد تُستخدمُ مضاداتُ الاكتئابِ لعلاجِ أعراضِ الاكتئابِ أو القلقِ التي قد تُصاحبُ الشخصيةَ النرجسية.
• مضادات الذهان: قد تُستخدمُ مضاداتُ الذهانِ لعلاجِ أعراضِ الهوسِ أو الاضطراباتِ الوهميةِ التي قد تُصاحبُ الشخصيةَ النرجسية.

مجموعات الدعم:

قد تُفيدُ مجموعاتُ الدعمِ الأشخاصَ النرجسيين من خلال

• توفيرِ بيئةٍ آمنةٍ لمشاركةِ تجاربهم ومشاعرهم.
• الحصولِ على الدعمِ من أشخاصٍ آخرين يُعانون من نفسِ المشكلةِ.
• تعلمِ مهاراتِ التواصلِ والتفاعلِ مع الآخرين.

العلاج الأسري:

قد يُفيدُ العلاجُ الأسري في علاجِ الشخصيةِ النرجسيةِ من خلال

• فهمِ ديناميكياتِ الأسرةِ التي تُساهمُ في تطويرِ الشخصيةِ النرجسيةِ.
• تحسينِ التواصلِ بين أفرادِ الأسرةِ.
• وضعِ حدودٍ صحيةٍ بين أفرادِ الأسرةِ.

نصائح للأشخاص النرجسيين الذين يرغبون في العلاج:

• البحثُ عن معالجٍ مُختصٍ في علاجِ اضطراباتِ الشخصيةِ.
• التعهدُ بالعلاجِ والالتزامُ بجلساتهِ.
• الصبرُ على العلاجِ، فقد يستغرقُ وقتًا طويلاً.
• الاستعدادُ لمواجهةِ مشاعرَ صعبةٍ خلال العلاجِ.
• الصدقُ مع المعالجِ ومشاركةُ جميعِ الأفكارِ والمُشاعرِ.

نصائح للأشخاص الذين يعيشون مع شخصٍ نرجسي:

• وضعُ حدودٍ صحيةٍ مع الشخصِ النرجسيِ.
• عدمُ السماحِ للشخصِ النرجسيِ بالتلاعبِ بهم أو استغلالهم.
• الحفاظُ على احترامِ الذاتِ.
• طلبُ الدعمِ من العائلةِ والأصدقاءِ أو من معالجٍ مُختصٍ.
• تذكرُ أنهم ليسوا مسؤولين عن سلوكِ الشخصِ النرجسيِ.

الخلاصة:

يُعدّ علاجُ الشخصيةِ النرجسيةِ مُهمةً صعبةً، لكنها مُمكنةٌ مع المُثابرةِ والصبرِ من جانبِ المريضِ والمعالجِ على حدٍ سواء.